<span style="font-size: 14pt;">یکی از مباحث اصلی این کتاب، مدیریت خود و پاسخ‌ های احساسی است. نویسنده به این نکته تأکید می‌ کند که بسیاری از مشکلات و درگیری‌ها در زندگی به دلیل واکنش‌ های سریع و بی‌فکر ایجاد می‌شود. او روش‌هایی برای افزایش آگاهی از خود و تفکر قبل از واکنش به موقعیت‌ها ارائه می‌ دهد.</span>